mezomorfik czy endomorfik

[...] wyglądać w ciuchach muszę nosić S-ki spodnie i M-ki koszulki :/ I jeszcze żebra mi widać :/ 1) Umiecie na podstawie tych zdjęć określić, czy jestem ektomorfik, endomorfik, mezomorfik? 2) Jak odróżnić wodę nagromadzoną przez złe nawadnianie od tłuszczu w ciele? Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-05-01 08:56:43 Zmieniony przez - CardioMan w [...]

ja jestem endomorfik, ektomorfik czy mezomorfik?? (190cm 75kg) NIE ZAWSZE MOZNA POZNAĆ PO WADZE TYP BUDOWY. lICZY SIĘ TO CZY SZYBKO ŁAPIESZ TŁUSZCZ, CZY WOLNO, WRAŻLIWOŚĆ NA INSULINĘ. nAJLEPIEJ WRZUĆ FOTO TO ZOBACZYMY. a mozna zamiast kurczaka cos innego jesc ?? JESLI CHODZI CI O MIĘSO TO TAK. nAWET BARDZIEJ POLECAM MIĘSKO WOŁOWE. OGÓLNIE CHUDE [...]

[...] szrugsami. Wszystko też zależy od tego czy ma być to trening na masę/rzeźbę czy gęstość. Trening w pewnym sensie także jest pisany pod twój typ budowy (ektomorfik,endomorfik,mezomorfik), więc jest wiele czynników, które decydują czy trening jest dla ciebie dobry czy nie. Ogólnie polecam wprowadzić takie poprawki jak pisałem i zobaczyć co się [...]

Mowimy tu o masie miesniowej. Z twoich zdjec nic nie wynika. Czy znane sa tobie pojecia endomorfik, mezomorfik, ektomorfik? Nikt nie powiedzial, ze takie przyrosty beda caly czas. Natomiast caly czas jest tu mowione, ze cos takiego mozna zrobic.

[...] mam np. wiedziec jaką dać intensywnosc? Mógłby ktoś podać wzór na podstawie tych danych? 2.TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE Ile % dać? 3.NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Skoro jestem endo to 200,300 czy 400 kcal?

[...] 4 x siłowy 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik/endomorfik, łapanie fatu średnie 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak łysienia, owłosienie normalne 15. PPM (podstawowa [...]

http://www.google.pl/search?hl=pl&gs_rn=7&gs_ri=psy-ab&cp=13&gs_id=25&xhr=t&q=endomorfik+czy+mezomorfik&bav=on.2,or.r_qf.&bvm=bv.44442042,d.ZWU&biw=1366&bih=667&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=0UBXUa3DLciRtQaunYGoAQ#imgrc=bw5uVx6D4cL_GM%3A%3B3yffALGTSXH5xM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.profi-dieta.pl%252FWD%252Fimages%252Ftyp.jpg%3Bhttp%

[...] pytanie czy posiadasz dietę i jakiej budowy ciała jesteś ? Endomorfik (z predyspozycjami do szybkiego nabierania masy), ektomorfik (bardzo szybka przemiana materii) czy może mezomorfik (dobre uwarunkowanie genetyczne z wyraźnym zarysem muskulatury i sylwetka przypominająca literę V). Nie można komuś powiedzieć to jest dobre i stosuj nie wiedząc [...]

Jak wyzej koledzy dobra dieta, wszystko zalezy jeszcze jaki masz typ budowy cial.. endomorfik, mezomorfik....etc..etc Ze spalaczy typu "light" ktore nie maja w sobie efedryny czy to ziolowej czy tej syntetycznej HCL polecam Venom albo Tight hardcore wedlug mnie lepszy poniewaz zawiera wiecej Yohimbiny ktora zwalczy "trudny" [...]

"bialko jest wykorzystywane na budopwanie a w tym przypadku bialka roslinnego na energie dla miesni wegle i tluszce - tu zalezy ile sie ruszasz tluszcz dosc szybciej zamieni sie u nas w tkanke tluszczowa zab to wegle moga byc wykorzystane jko paliwo do miesni lub jezeli nie bedziesz nic robil zamienia sie tez w tluszc." Właśnie chodzi mi [...]

WAGA 70 Ù WPISZ TWOJĄ WAGE FAŁSZ 1 PŁEĆ MĘŻCZYZNA x 1 Ù ZAZNACZ PŁEĆ FAŁSZ KOBIETA FAŁSZ Ù BŁĄD 2 ZAZNACZENIA FAŁSZ WIEK 21 Ù WPISZ TWÓJ WIEK FAŁSZ [...]

[...] liczyc według tego czy innych bo gdzie zobacze tam inny sposób i inny wynik(internet i czasopisma) 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik które mam zabrac? sfd 2800kcal sdw 3/2010 3287kcal kif 9/2010 2600kcal(przy niskiej intensywnosci) lub 3100kcal(średniej intensywności) czy skorzystac z tego [...]

AAAAA.Już wiem o co chodzi.;p Ale z kąd sie dowiem czy jestem :Ektomorfik,Endomorfik,Mezomorfik??

a jaki typ budowy ektomorfik, endomorfik czy może mezomorfik??? ja bym i tak ten twaróg dał przed snem...

Możecie mi powiedzieć, jaki typ budowy posiadam ? ektomorfik, endomorfik czy mezomorfik ?

-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy Ilość i wielkość posiłków: Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej ilości mniejszych posiłków może przyspieszyć prawdopodobnie już i tak [...]

Ale musimy wiedziec czy trening jest dobry, jaką masz genetyke (ektomorfk=ik, mezomorfik, endomorfik), jaką masz diete i jaki masz tryb życia, bo jesli np. dużo biegasz to na duże przyrosty nie masz co liczyć.

Powiem Ci tak, ogólnie somatypy metody shelodona takie jak Ektomorfik Mezomorfik Endomorfik Nie istnieje. To nie prawda, ze trzeba jesc tylko kurczaka z ryżem by mieć efekty... Najwazniejsze jest zapotrzebowanie kalroyczne w ciagu dnia, a później w przeciagu tygodnia... Z racji, że masz wychudzenie, nawet nie licz ile jesz, bo to nie ma w Twoim [...]

Panowie jeszcze jedno pytanie..... jak to budowa ciala ( prawidlowa odpwiedz TLUSTA :) ) endomorfik? Czy mezomorfik...?

foto: To jaka mam budowe?? endomorfik, ektomorfik czy mezomorfik?? Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2009-08-17 12:52:23 Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2009-08-17 13:35:20